Идем гулять!

Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма. Он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов. Чтобы защитить организм от бактерий и вирусов, организму требуется определенное количество кислорода, поэтому многие любители долгих прогулок, как правило, реже болеют.

Итак, что же можно делать на прогулке:

• собирать в парке каштаны и листья для поделок;
• бегать в неглубоких лужах наперегонки с мамой или с друзьями;
• запускать корабли в лужах;
• валяться в осенних листьях на прогулке. Можно закопать в листве ребенка, а еще веселее засыпать листвой папу.

Что даст осенняя прогулка ребенку:

• Здоровье. В холодную погоду воздух становится более чистым и насыщенным кислородом. Гуляя, ребенок будет лучше расти и физически развиваться.
• Закаливание. Температура воздуха на прогулке значительно отличается от температуры воздуха в комнате – все это закалит организм малыша.
• Витамин D. Прогулка – это единственная для ребенка возможность получить «порцию» ультрафиолета.
• Физическую активность.
• Развитие и социализацию. На улице мир совсем другой, чем в привычных для ребенка квартире или доме. Там полно всяких удивительных для детей вещей.